1.烤綠菇:將采摘的綠菇放在篝火或火坑上烹飪，San值可恢復到15點，但會消耗1點生命值。所以可以作為常用的san值恢復食品。
2.雪糕:雪糕是饑荒:網絡版和饑荒中的素食物品，可以恢復25的饑餓值和50的San值，還可以降溫，由煮鍋制成。
3、太妃糖:會消耗3血，25饑餓值，15San值。太妃糖是壹種廉價的恢復神智的食物，尤其是在做了蜂巢之後，但是在吃太妃糖之前壹定要註意自己的血量。
4.奶油土豆泥:可以恢復20血，37.5饑餓值，33San值。這道菜做起來相對簡單，難的是奶油的收集，所以玩家盡量不要在奶油不夠的情況下做這道菜。
5、蔬菜雞尾酒:能恢復3血，加25饑餓值，和奶油土豆泥壹樣加33三值。但是材料的獲取比較困難，恢復出來的san值也不是那麽理想。雖然可以恢復33三值，但是如果有時間收集素材的話，還是多做烤綠菇比較好。