人為什麽會變胖？就壹個根本原因:輸入>消耗，妳吃的太多了，身體不需要那麽多營養，妳就把它變成脂肪堆積起來。要想讓自己不發胖，壹定要保持:每天攝入的熱量=身體消耗的熱量。想減肥，壹定要做到:每天消耗的熱量>攝入的熱量。這就是減肥的原理。