早餐是早上起床後結束饑餓感的第1頓正式餐，是壹天中重要的壹餐。每個孕婦都應該根據自己的情況制定自己的早餐飲食。清淡營養的早餐非常適合孕婦。比如早上可以吃壹些全麥面包，喝壹杯牛奶，吃壹個雞蛋，吃壹些新鮮的水果蔬菜。孕婦早餐不建議喝咖啡和茶，可能會影響壹些營養成分的吸收和利用。另外，早上剛起床胃腸功能比較弱，不建議孕婦吃油膩高脂肪的食物。