1.昭通醬:昭通醬是昭通市的特色美食之壹，是以黃豆、花椒、辣椒、芝麻等為原料制成的醬。昭通醬味道鮮美，辣而不燥，搭配面食、肉類等食材都是絕佳的選擇。
2.昭通烤魚:昭通烤魚是昭通市的名吃，以其獨特的烤制方法和調料而聞名。昭通烤魚以鮮魚為原料，用昭通醬、花椒、辣椒等調料烤制而成。味道鮮美，辣而不燥。
3.昭通羊肉火鍋:昭通羊肉火鍋是昭通市的特色火鍋，以羊肉為主料，配以各種蔬菜、豆腐等配料。昭通羊肉火鍋湯汁鮮美，羊肉鮮嫩，口感舒適。
4.昭通涼粉:昭通涼粉是昭通市的傳統食品，是用豌豆粉做成的涼粉。昭通涼粉味道鮮美，爽滑可口，是夏季消暑的美味之壹。
5.昭通糍粑:昭通糍粑是昭通市的傳統食品，是壹種用糯米做成的糍粑。昭通糍粑軟糯香甜可口，是春節傳統美食之壹。
綜上所述，昭通有著豐富的飲食文化。以上推薦的食物只是其中的壹部分，還有很多其他的食物等著妳去發現和品嘗。