酸菜炒冬筍食材:酸菜50g,冬筍100g,精鹽,味精,糖,香油,澱粉,料酒,蔥花,姜末。
雪菜炒冬筍;
1.冬筍切成大塊,用清水浸泡10分鐘。白菜洗凈,切成粉。
2.將泡好的冬筍切成長條,放入開水鍋中焯壹下,撈出。將卷心菜丁在沸水中焯壹下,然後取出。
3.將蔥花和姜末放入油鍋翻炒,加入料酒,放入竹筍和白菜翻炒均勻,加入精鹽、味精、糖和水,用澱粉勾芡,倒入香油。
食用價值:
1.白菜富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素d,具體效果是提神。卷心菜含有大量的抗壞血酸,抗壞血酸是壹種非常活躍的還原性物質。它參與機體重要的氧化還原過程,能增加大腦含氧量,刺激大腦利用氧氣,具有提神醒腦、緩解疲勞的作用。
2.冬筍富含胡蘿蔔素、纖維素、多糖、蛋白質和多種維生素等營養成分(B1,B2,C)。富含纖維素,能促進腸道蠕動,幫助消化,排除體內毒素,預防腸道疾病的發生,還能起到減肥的作用。