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花生怎麽吃更健康

花生怎麽吃更健康

幹炸花生。

剝去花生殼,直接將花生放入鍋中,開小火反復翻動,直至花生炸得香脆可口。

面粉炒花生。

將去皮的花生和面粉做成薄薄的面糊,放在發熱的油中炸成片,香脆可口。

泡發炒辣椒。

將花生去皮,浸泡在水中。泡好後切成細粉,辣椒炒成辣椒花生渣,香辣開胃。

4煮熟後涼拌。

將去皮的花生用茴香等調料煮熟,用芹菜做涼菜。好吃又香,是很好的開胃菜。

花生糖。

自制花生糖,將白糖熬成糖漿,再將去皮的花生倒入糖漿中,翻勻,放涼透,制成花生糖,香甜可口。

花生粥。

將去皮的花生碾碎,放入鍋中加水煮沸,勾芡成粥。冬天喝暖胃暖身,夏天喝更開胃。

希望對妳有幫助,但是忘記采納了。謝謝您們。