2歲兒童輔食食譜小貼士

兩歲寶寶的腸胃功能已經完全發育，但是還沒有完全成熟。壹般的食物可以吃，但是不能完全按照成人食譜來吃。1.寶寶的骨骼發育很快，需要補充更多的鈣。富含鈣的食物主要有芝麻、黃花菜、芥菜、魚、田螺、蝦皮等。不建議喝排骨湯、骨頭湯、魚湯補鈣。2.適當補充維生素。盡量多吃含維生素的蔬菜和水果，如橘子、蘋果、西紅柿、蘿蔔、白菜等。3.身體發育需要大量的脂肪和蛋白質。比如:肉、奶、魚、蛋、豆類、花生、核桃、松子、葵花籽、瓜子等。。