2.早餐吃什麽對排便有好處。
3.瀉藥早餐有哪些？
4、早上吃什麽有利於通便。
1.吃早餐的最佳時間是7點到8點。
2.早上7點左右吃早餐，這個時候人的胃口最大。另外，早餐和午餐最好間隔4到5個小時左右，即早餐最好在7到8點之間。如果早餐太早，應相應增加次數或相應提前午餐。
3.有利於通便的食物有:蔬菜:含維生素和礦物質較多，鐵含量較高，有益五臟、活血潤腸的作用。
4.紅薯:促進腸道蠕動，防止便秘。
5.香蕉:含鈉量低，不含膽固醇，具有滋陰潤肺、清熱生津、潤腸通便的作用。
6.核桃:可以減少腸道對膽固醇的吸收。
7.蜂蜜:能清熱補中，解毒潤燥，止痛。服用蜂蜜可以潤肺止咳，潤腸通便，滋養補中，增強腦力，強身健體。