是誤會！
首先告訴樓主，妳的菜譜很好。
非常健康和科學，
只要長期堅持，就會有效果。
對我們減肥來說重要的是養成良好的飲食和生活習慣。
這樣才有利於身體健康，更重要的是。
以後就沒那麽容易反彈了。
但還有壹個建議值得壹提:
中午最好吃點米飯，壹小碗，吃點清淡的蔬菜，不會影響減肥。
但是那兩個套餐可以拆下來早上吃。