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有哪些適合夏天在南方吃的食譜?

1,橙汁蓮藕切片,食材準備:鮮蓮藕,甜橙。將甜橙去皮榨汁備用;將鮮蓮藕去皮切片,放入沸水中焯65438±0分鐘;然後將蓮藕放入涼開水中冷卻,濾水後放入橙汁中;然後放入冰箱冷藏2小時。

2、涼拌金針菇,食材準備:金針菇、黃瓜、火腿、橄欖油、芥末、醬油、鹽、糖。黃瓜洗凈,火腿切絲,金針菇去根後焯半分鐘,瀝幹;金針菇與火腿、黃瓜混合,加入橄欖油、芥末、醬油、鹽、糖;最後拌勻即可食用。

3、涼拌黑木耳,配料:黑木耳、胡蘿蔔、香菜、紅辣椒、蔥、姜、蒜、植物油、醬油、鹽、醋、糖。

木耳用冷水浸泡,去根蒂撕成小花備用;鍋中燒開水,然後放入黑木耳,焯3分鐘,撈出,洗去粘液備用;胡蘿蔔切片後焯水1分鐘,蔥姜蒜碎放入碗中,倒入壹勺熱油炒香;然後在碗中加入壹些醬油、鹽、醋、糖調味,再加入黑木耳、胡蘿蔔拌勻;最後撒上香菜粉,和紅辣椒圈拌勻。上菜。