山藥[圖]山藥半根相克食物
紅豆[圖]紅豆100g相克食物
黑米[圖]黑米100g相克食物
燕麥[圖]燕麥100g相克食物
薏米[圖]薏米100g相克食物
紅棗[圖]紅棗八顆相克食物
枸杞[圖]枸杞適量相克食物
冰糖[圖]冰糖適量相克食物
菜譜做法：
五谷雜糧粥的做法圖解11.把紅豆，黑米，薏米，燕麥，紅棗，枸杞準備好，備用
五谷雜糧粥的做法圖解22.山藥削皮後易氧化，所以半根山藥削好皮，壹定要放水裏泡
五谷雜糧粥的做法圖解33.燕麥不易煮爛，所以會提前先把燕麥煮20分鐘，把剩下的雜糧用水泡著
五谷雜糧粥的做法圖解44.燕麥煲二十分鐘後，把泡過水的紅豆，黑米，薏米，山藥倒入鍋裏煲30分鐘
五谷雜糧粥的做法圖解55.在煮好前20分鐘放入紅棗，冰糖，繼續熬煮,枸杞最後五分鐘放入，關火，蓋上蓋子，悶半個小時就可以了
五谷雜糧粥的做法圖解66.悶過的五谷粥，味道更好，可以開動咯