西紅柿和牛奶可以壹起吃嗎？

是的，妳可以。西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵等元素，並含有蛋白質纖維素，具有減肥、消除疲勞、增進食欲等功效。它不會害怕牛奶中含有的蛋白質、鈣等其他營養成分。相反，壹起吃，可以互相補充缺少或不足的成分，生的和熟的西紅柿都可以和牛奶壹起吃。

西紅柿和牛奶完全兼容！營養豐富的西紅柿還能減肥、緩解疲勞、增進食欲、提高蛋白質的消化能力、減輕腹脹和消化不良。牛奶中含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等，可以提高人的免疫力！兩者完全可以搭配！

生產方法:

1.西紅柿洗凈，切成月牙片；澱粉和鮮奶壹起制成果汁。將雞蛋煎成荷包蛋備用。

2.鍋裏放壹點油。油熱後，放入切好的西紅柿，翻炒，加入適量細鹽，然後將調好的牛奶倒入鍋中，攪拌均勻。

3.將荷包蛋鋪在鍋中，加入少許糖和胡椒粉，小火燉3分鐘，加入少許味精，翻炒，出鍋。

4.用壹點新鮮的綠葉菜，切碎撒在盤子裏，裝飾壹下。