兒童補鈣食譜推薦

孩子可以通過食物補鈣。下面介紹兩個給孩子補鈣的食譜。

雞蛋豆腐湯

雞蛋和豆腐不僅含鈣豐富，而且吃起來軟嫩，特別適合6個月左右不善於咀嚼的寶寶。制法:雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮沸；加入豆腐小火煮熟，適當調味，撒上蛋液，最後用蔥末裝飾。

魚和蔬菜米糊

魚類含有豐富的鈣，不僅能促進寶寶的生長，有助於骨骼的發育，還能促進大腦發育，滿足身體對各種營養物質的需求。給4個月以上的寶寶煮壹些食物為宜。方法:將米粉用水浸泡，攪拌成糊狀，放入鍋中，煮8分鐘左右。蔬菜和魚洗凈，剁泥入鍋，繼續煮至魚熟，調味。