芹菜
芹菜是壹種富含維生素C和纖維素的蔬菜，可以預防流感病毒的感染。同時，芹菜中豐富的纖維素可以將病毒包裹在消化道內，促進排泄，減少對孩子的傷害。
李子
李子含有大量的有機酸，如檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等。，還含有豐富的維生素C，對流感病毒有壹定的抑制作用。兒童適量食用可以預防流感病毒。
蘑菇
蘑菇含有大量的香菇多糖和蛋白質，可以增強體液免疫的強度。同時，蘑菇中含有幹擾素誘導劑，可以抑制壹些流感病毒。它們適合兒童在流感期間食用，可以增強抵抗力。
橘子
橙子富含維生素C和橙皮苷。吃它們可以減少細菌和感冒病毒的糾纏，增強孩子的抵抗力，對預防流感非常有效。建議整瓣和白絡壹起吃，可以潤喉，效果更好。