1、南瓜胡蘿蔔小米粥，南瓜的果糖有保護胃黏膜、幫助消化的作用，小米能養胃護胃，用南瓜、胡蘿蔔、小米熬粥食用，能起到健脾養胃的作用。
2、蓮子芡實粥，蓮子能養心安神，芡實能固腎澀精、利濕健中，用蓮子、芡實、大米壹起熬粥食用，對於脾腎兩虛引起的食欲不振、胃脘脹滿等癥狀有調理作用。
3、紅薯甜粥，用紅薯、粳米壹起熬粥食用，也可以健脾開胃、補氣安神、清心養血。