美味的彩色蔬菜面條
配料:綠菠菜汁、紅胡蘿蔔汁和面粉。
練習:
1.首先將洗凈的胡蘿蔔和菠菜分別用榨汁機榨出，用於揉面；
2.取適量面粉，蔬菜汁與面粉的比例為2:1；
3.將面粉按蔬菜汁比例分成兩份，加入蔬菜汁補足；
4.面團不要做得太軟，最好晾幹；
5.先用小壓面機把面皮壓薄，再壓成面條；
6.將壓好的面條放入沸水鍋中煮熟，加入調味料即可食用。
“有色大米”增加纖維含量，刺激食欲。
白米顏色單調，可以用黑米、白米、小米組成的“有色米”代替。黑米富含的粗纖維是白米的三倍，僅1/4杯黑米就含有約1克纖維。如果要計算寶寶每天的纖維需要量，只需在他的年齡上加5即可。例如，壹個2歲的孩子需要7克纖維。此外，“彩色大米”的顏色豐富，可以吸引孩子的註意力，刺激他們的食欲。
了解了寶寶壹歲七個月的食譜後，在給寶寶選擇食物時，可以選擇以上食物。但是需要註意的是，寶寶吃每壹種食物的時候，壹定要適量。吃多了也會影響寶寶的身體消化，給寶寶做食物時要註意。