這樣的食譜會減肥嗎

不能啊，減肥關鍵是攝入熱量壹定要少。首先妳的早餐：2個韭菜盒子妳知道多少大卡不？都是油炸的，減肥最忌諱就是油炸食品，戒了吧，改為兩個素包子；再是午餐：妳吃蓋飯，可知道蓋飯的油全都滲到了米飯裏？這樣妳吃了多少熱量？最好把米飯和菜分開；晚飯：吃黃瓜就可以了，還要蘸辣醬，辣醬熱量也不少啊，直接啃黃瓜就可以了！如果妳按照我的方法修改的話，肯定會在壹個月內至少減下去10斤的。減肥最重要是持之以恒，不能老想著壹蹴而就。減肥是壹輩子的事業！