閱讀壹些關於倡導素食主義的言論，了解如何健康飲食，甚至如何幫助妳避免脂肪或其他來自肉類的能量。這些研究在理論上是有準備的；而且有壹些名人感覺是代言的，但是我現在想不起來了。可以搜索壹下，找到自己喜歡的，可以作為參考，也可以作為激勵自己的壹種方式...
當然，妳也可以看壹些像保護動物、滅絕動物這樣的公益片或者紀錄片，從倫理上找到堅持下去的勇氣...也可以看壹些廣告新聞說壹些註水肉、禽流感等肉制品摻雜病毒，警惕自己...
如果妳以前不是很挑食，現在應該開始挑食了，主要是葷菜——太肥太油膩，味道不太好的就不要吃了。妳也可以在看到葷菜的時候把它們和上面提到的教訓聯系起來，大概會讓妳食欲不振。時間長了就會形成條件反射，相當於給自己制造心理問題。最好能馬上把它們和身體反應聯系起來。