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吃什麽食物可以祛痘?

痤瘡是壹種常見的皮膚病。平時壹定要註意飲食控制。我們可以多吃含維生素A的食物,如韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。這些食物含有豐富的維生素A,能促進上皮細胞增殖,調節皮膚汗腺分泌,消除痘痘。還可以多吃含維生素B2和維生素B6的食物,如動物內臟、蛋類、瘦肉、海鮮等。,可以保持人體激素平衡,保護皮膚。這些食物可以預防痤瘡。最好不要吃辛辣食物,避免飲酒。