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花生豆腐(營養又美味的素菜)

花生豆腐是壹種非常營養美味的素菜,它是以豆腐和花生為主要原料制成的。制作簡單,味道濃郁。花生豆腐含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養成分,是非常適合素食者的食物。

材料

豆腐:500克

花生:100克

蔥、姜、蒜:適量

鹽:適量

雞精:適量

香油:適量

水澱粉:適量

植物油:適量

步驟

1.準備材料

豆腐切成小塊,花生磨成粉,蔥、姜、蒜切末備用。

烹飪豆腐

將豆腐放入鍋中,加水,燒開,轉小火5分鐘,取出備用。

炒花生粉

將磨碎的花生粉放入鍋中,用小火煸炒至微黃,取出備用。

4.煸炒洋蔥、生姜和大蒜

將蔥姜蒜末放入鍋中,小火煸炒至出香味。

炒豆腐

將炒好的蔥姜蒜末放入鍋中,加入適量的鹽和雞精,翻炒均勻,然後加入煮熟的豆腐翻炒均勻。

加入花生粉

將炒好的花生粉放入鍋中,攪拌均勻,加入適量水澱粉勾芡,最後加入適量香油,攪拌均勻。