2、如果胃口不好，可以選擇酸奶。每天早上喝壹杯酸奶對養胃有好處。壹方面，酸奶可以促進食物的消化。另壹方面，酸奶還可以中和胃酸，保護胃黏膜。
3、可以是肉粥、米粥、紅薯粥等。，只要妳喜歡吃粥，早上就可以吃，不僅能吃飽，而且營養價值高，吸收好。煮粥的時候放點小蘇打，對胃有好處。
4、雞蛋的蛋白質高，補鐵，選擇自己喜歡的吃法，可以做煎蛋、煮雞蛋、蒸雞蛋，也可以做雞蛋湯，雞蛋湯和蒸雞蛋比較好消化。
5.面條最好用自己的面條機做，更健康更有營養，因為可以用果汁做，增加了面條的營養。如果沒時間，建議自己買好點的面，主要是好消化。然後，面條不要加太多的油、鹽、胡椒粉等調料。
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