2.口服淡鹽水可以稀釋胃中的酒精，降低血液中的酒精濃度。
3、喝牛奶可以保護腸胃，多吃蔬菜，清淡食物。
4、多喝粥，喝壹些比較好消化的粥，這個時候粥不要喝太多，但是註意不要喝太多。
5.吃水果和葡萄是個不錯的選擇。如果妳喝酒後感到反胃，那就吃壹些新鮮的葡萄。新鮮葡萄富含酒石酸，可與酒中的酒精相互作用形成酯類，降低體內酒精濃度，達到解酒的目的。同時其酸味也能有效緩解酒後惡心反胃的癥狀。如果喝酒前吃葡萄，也能有效預防醉酒。
6.酒後0-3天吃易消化的食物65438+防止過勞，保證受損胃黏膜盡快修復。
參考資料:
人民網-酒後肚子不舒服怎麽辦？揭秘五大常見飲酒誤區。