中醫飲食
黃瓜
黃瓜含有豐富的纖維蛋白，可以加強腸胃蠕動，使大便通暢，熱量含量也較低。
靈芝
幹靈芝含有幹靈芝酸，具有極高的分解脂肪、抑制碳水化合物轉化為脂肪的功能。能分解人體脂肪，正常排泄。
蘋果
含有果膠，壹種有助於降低膽固醇的可溶性纖維。蘋果還含有豐富的粗纖維，可以吸收足夠的水分，減緩糖分的吸收。同時能刺激腸道蠕動，促進排便。
荷葉
荷葉有清暑利濕、生發清陽的作用，尤其擅長祛濕消腫、減肥降脂。尤其適用於頑固性肥胖患者。