小米粥:恢復體力降火
小米粥是第二個月媽媽們必不可少的食物之壹。富含維生素B1和B2，能恢復體力，刺激腸胃蠕動，降火。但是小米粥不能太稀，要和其他有營養的食物壹起吃。
綠豆湯:清熱解毒，降火
綠豆湯是產婦第二個月的好幫手，可以清熱解毒，降火。如果產婦坐立不安，可以喝壹碗綠豆湯，馬上就舒服了。哺乳期的媽媽可以適量食用。
蔬果:補充營養降火
第二個月媽媽容易上火，多吃水果蔬菜是個不錯的選擇。白菜可以清熱，芹菜可以去肝火，生菜可以順滑，蓮藕可以潤肺止咳。另外，各種水果也是不錯的選擇，除了性熱的橙子，其他水果都可以清熱降火。
多喝水:防止上火。
春季幹燥，媽媽在坐月子期間需要補充水分。溫開水可以滋潤皮膚，防止上火，對於第二個月的媽媽來說是個不錯的選擇。