蒸飯裏放什麽可以幫助減肥？

可以煮成減肥粥。玫瑰粥。配料:白米、鮮玫瑰、雞湯、蜂蜜。配料:白米、鮮玫瑰、雞湯、蜂蜜。功效:玫瑰具有調經、活血、防便秘的功效，使皮膚光滑有彈性。是女性最好的天然美容護理產品之壹。蜂蜜加熱後會將蛋白質等營養物質轉化為蛋白酶，可使胃快速蠕動，減少過度吸收，有助於減肥。加速新陳代謝，恢復我苗條的身材。健美牛肉粥食材:白米、牛柳、澱粉、芹菜粉、牛骨湯、鹽、黑胡椒。做法:將白米飯洗凈瀝幹水分。將牛骨高湯煮沸，加入白米飯繼續煮至沸騰，稍微攪拌，小火煮30分鐘，加鹽調味。牛柳洗凈切絲，加入4湯匙水攪拌，加入澱粉拌勻，放入碗中。將熱粥倒入碗中，與牛肉絲拌勻。撒上黑胡椒和芹菜粉即可食用。功效:補充大量的鈣和膠質，可以增加身高，健美體態。