蘆筍三鮮的步驟，如何讓蘆筍三鮮好吃。

三鮮蘆筍是活動指定的菜單。蘆筍是世界名菜之壹，具有顯著的抗癌作用。三鮮蘆筍味道鮮美，經常食用還能防癌，非常適合老年人。

材料

主料:蘆筍150g；；

輔料:適量油、鹽、蝦皮、雞精、木耳、胡蘿蔔。

三份新鮮蘆筍

1

準備好食材，清洗幹凈。

2

蘆筍切段，胡蘿蔔切絲。

三

鍋裏放油，放入蝦皮，炒香。

四

加入胡蘿蔔絲翻炒。

五

加入蘆筍翻炒。

六

加入泡過水的黑木耳翻炒。

七

加鹽翻炒。煮熟後關火，加入雞精即可食用。

技巧

壹定要先炒胡蘿蔔，胡蘿蔔遇到油會更好的被人體吸收。