牛奶和雞蛋
食譜介紹
早餐的最佳組合，牛奶營養豐富，可以強健牙齒，對人體內的脂肪降解也很重要，可以幫助人體燃燒脂肪，有助於減肥。雞蛋富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素A等營養成分。兩者結合也有利於牙齒的保健。。單純這樣喝牛奶感覺有腥味，所以我用雞蛋來搭配，去掉了腥味，又有了另壹種味道！~
材料
250ML純牛奶，2個雞蛋，冰糖。
工作方法
1，將牛奶倒入不粘鍋，將電磁爐調到煮飯檔，煮壹分鐘；
2.將雞蛋打入牛奶中，壹起煮，直到蛋黃熟透。可以根據個人口味加冰糖(我不喜歡甜，所以沒放冰糖)，關爐，完成！！
技巧
牛奶不要煮太久，雞蛋煮了更好！！