瑪麗又壹次減肥，剛開始瘦了幾斤，後來熱敷也沒瘦多少。據她所說，每天都有。

減肥其實是壹個恢復健康的過程。不要盲目激進，尤其是減肥藥。減肥首先要把自己的身體環境調整成健康的環境。只有我們的身體健康，我們才會以良性的方式減肥。當妳的身體環境達到健康標準時，就是減肥的開始。這個時候妳失去的只是脂肪和脂肪，同時妳的身體壹直處於健康狀態，這樣就不會對身體造成傷害。很多減肥方法都是短平快，但是對身體傷害很大，沒有什麽好的效果。壹旦恢復正常飲食，他們會很快反彈。減肥不能壹蹴而就，要循序漸進。減肥是壹個循序漸進的過程，不會像題目壹樣滑下來。這肯定是壹個緩慢的過程。凡是跟妳說壹個月瘦幾十斤的人，都要註意，人體是脆弱敏感的，壹個月下去幾十斤的人肯定受不了。