2、滑蝦:材料需要雞蛋、油、鹽、蝦、料酒、澱粉、蔥,先將蝦洗凈,將雞蛋打入碗中,再將蛋清倒入蝦中。加入少許料酒、澱粉和鹽,用手腌制壹會兒。可以用手戴壹次性手套,不然不衛生。然後在雞蛋裏加壹點水和鹽,打成蛋液。取鍋,倒入適量的油,將蝦仁翻炒,變紅後撈出。加入壹些油,倒入蛋液中。稍微凝固後,倒入炒好的蝦仁,用鏟子把雞蛋打散。蛋液完全凝固後,撒壹點蔥花,出鍋。滑蛋蝦對心血管系統有很好的保護作用,可預防心肌梗塞、動脈硬化、高血壓等。