菜譜：壹葷壹素壹湯最合適。
葷菜：辣椒炒牛肉，菠蘿燜雞，蒸肉餅、梅菜炒豬肉、煎魚、燜熱狗、燜牛肉丸、散扣肉、回鍋肉、炸蛋、番茄炒蛋......（成本在0.7——1.5元之間）
素菜：冬瓜、節瓜、番薯葉、空心菜、大白菜、包心菜、苦麥菜、春菜、南瓜、青瓜、豆芽、豆腐、燜黃豆、榨菜........（成本在0.3——0.6元之間）
湯：菜幹湯、冬瓜湯、節瓜湯、絲瓜湯、青菜湯、豆芽湯、海帶湯、綠豆湯、豆腐湯、.........（成本在0.5——1元之間）
價格搭配時，總價壹般不會超過3元，上面的價格已包含所有成本。只不過要視當地的物價水平而異，這是我那裏的價格。