清口腔的食物有哪些？

富含纖維素的蔬菜和水果:包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅可以滋潤口腔，還可以清除附著在牙齒上或卡在牙縫裏的食物殘渣。這些食物殘渣也是產生口腔異味的原因之壹。

含有大量維生素C的食物:漿果、橙子、西瓜等含有大量維生素C的食物，可形成不利於口腔內細菌生長的環境。定期攝入維生素C對牙齦健康也非常有益。但需要註意的是，維生素C應該取自天然食物，而不是食品添加劑，因為添加劑可能會引起消化功能紊亂。