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雞湯怎麽燉更營養,湯更濃?可以添加什麽成分?

慢燉可以讓雞湯更有營養。可以加入大白菜和芋頭壹起燉。以下是壹些做法:

準備材料:雞肉半只,芋頭5個,大白菜2棵,1姜,大蔥半根,鹽少許,水適量。

生產步驟:

1、半只雞,清洗幹凈,去雜毛,直接放入鍋中,倒入適量清水煮熟;雞肉也可以剁成小塊;

2.水燒開後,用小濾網撇去浮沫。這樣做的好處是湯的鮮味和營養不流失;

3.撇去浮沫後,將姜片和大蔥放入鍋中,不要放其他調料。調料太多會抑制雞肉的鮮味;尤其是八角椒,不要放;

4.蓋上鍋蓋,轉小火慢燉;如果中途需要加水,壹定要把水加熱;

5.煮湯的時候可以把芋頭削皮。大白菜可以換成油菜、菠菜等綠葉菜,配上濃濃的白雞湯很好看。同時葉子還能吸油,味道清香,湯也不油膩。

6.芋頭切成滾刀塊,大白菜切成寸;不要切得太早,防止芋頭變黑,蔬菜中的維生素C流失;

7.雞湯煮至湯汁濃稠爛時,將芋頭放入鍋中,蓋上鍋蓋,小火燉約10分鐘;出鍋前,將白菜放入鍋中焯壹下,然後根據口味撒壹點鹽;

8.芋頭蔬菜雞湯做好了。