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蓮子和紅豆、果仁壹起吃嗎?

是的,而且是祛濕的絕佳搭檔。

食譜介紹

這裏的材料是珍珠薏米,主要是比較小的,容易煮,當然味道更好!如果妳覺得珍珠薏米不好買,當然可以換成普通薏米,但是煮的時間會比較長。

材料

紅豆300克,薏米200克,幹蓮子50克,熱水6杯,冰糖200克。

工作方法

1.紅豆洗凈,用溫水浸泡40分鐘左右,然後撈起瀝幹水分;薏米和幹蓮子洗凈備用。

2.用熱開水將1的材料放入快鍋內,蓋上鍋蓋,用大火煮至汽笛聲響起,轉小火繼續煮約18分鐘後關火。安全閥放下排氣後,開鍋,加入冰糖,繼續小火煮1分鐘,直到冰糖融化。