我每天都擔心吃什麽。妳每天吃什麽？

午餐:1，米飯，炒菜(蔬菜海鮮肉搭配)

2、面條、米粉、面團等。

晚餐:1，粥

2.全谷物

提示:以上為個人飲食習慣。每個人的飲食習慣不壹樣，要自己定制。當然，每天健康飲食也會根據不同情況而變化。