媽媽坐月子期間可以喝海帶湯。紫菜雖然是蔬菜。紫菜營養豐富，適合產婦食用。適當飲用紫菜湯，可以有效滋養身體，促進身體的恢復。紫菜富含微量元素，特別適合體質較弱的孕婦食用。適當飲用紫菜湯可以提高牛奶的質量。
選購紫菜時，產婦要學會如何挑選質量好的紫菜。不太了解的媽媽以為市面上的紫菜都是壹樣的，其實不然。好的紫菜壹開始是幹的，顏色是紫紅色的。紫菜泡水時，沒有泥沙等雜質。這種紫菜是優質紫菜。劣質紫菜泡水後會變成藍紫色。媽媽們不要吃這種紫菜。
在坐月子期間，產婦喝海帶湯。產婦除了喝壹點海帶湯，還要多煮點魚湯。魚湯鮮美，新鮮，適合產婦。產婦多喝魚湯，多喝牛奶。