翻翻寶寶的食譜，看到這個綠豆糯米粥很適合寶寶吃。上面說綠豆的蛋白質含量比雞肉高，熱量是雞肉的3倍，鈣是雞肉的7倍，鐵是雞肉的4倍。維生素B2和磷的含量也比雞肉高，有清熱解毒的功效。沒看那篇文章真不知道綠豆的營養價值這麽高。以前只知道它有清熱瀉火的功效。當我看到上面的配料時，我家裏也有所以我給寶寶煮了這個粥，我們大人也壹起喝這個粥。這種粥可以配鹹肉菜，也可以加糖增甜，看妳喜歡什麽。
材料
材料:綠豆50g，100g；小米；
輔料:薏苡仁適量
綠豆薏米粥
1
準備原料:小米、綠豆、大麥。
2
將綠豆、薏米洗凈，浸泡半小時。
三
小米清理幹凈。
四
泡好的綠豆和薏米瀝幹，倒入高壓鍋。
五
洗好的小米也倒入高壓鍋。
六
加入適量的水。
七
打開電源，按下煮粥鍵，就煮好了。
技巧
我覺得食譜用的是小米，正好家裏有，不把米放大的話。
將綠豆和薏米浸泡壹段時間，煮至更軟糯。