材料:15克姜、10克艾葉、2個雞蛋。
具體做法:先將兩個雞蛋煮熟，然後加入適量的水，煮熟後再將雞蛋剝殼；然後將姜、艾葉、雞蛋放入鍋中煮熟。煮好後就可以吃了。湯和雞蛋都可以當正餐吃。堅持幾天，就能達到很好的減肥效果。
2、飲食2——用面粉蒸艾葉
如何用面粉蒸艾草？首先準備新鮮的艾草，然後將艾草的硬莖和枯葉去掉，然後用清水沖洗艾草，沈澱物壹定要清洗幹凈；然後按照1: 250的比例，將面粉和艾草混合，攪拌均勻，打散，使艾葉全部沾上面粉；最後放入蒸鍋蒸30~40分鐘左右，取出即可。
3、減肥食譜3——艾葉餃子
食療食材:艾草、洋蔥、豆芽、豆腐各300克，餃子皮適量。
烹飪方法:先將艾葉切碎；洋蔥、豆芽、豆腐也適量切碎；然後把上面準備好的剁碎的食材攪拌均勻，加鹽做餡。建議不要放太多味道濃烈的調料，會影響減肥效果。最後用面皮包壹個餃子，把艾草餡填成餃子形狀，然後放在鍋裏，蒸或者煮。