誰有辦法讓我在70天裏減肥28斤啊

買張跳舞毯在那邊跳。（最好在跳之前洗個熱水澡：提高新曾代謝）不過要先買瘦身霜塗在腰，腿，臂上，並按摩5分鐘，然後用保鮮膜裹好，再開始跳，每天跳個2個小時，跳好後洗澡喝水，補充身體水分，弄好後在塗壹層肌膚緊致霜就OK了，（拉緊皮膚用的）減肥的那幾天同時也要合理飲食，早上起來喝壹杯蜂蜜水通腸道，早餐（要等妳喝水後30分鐘再吃）壹杯豆漿，壹個饅頭，或者是壹碗燕麥粥，中午壹小碗飯，餓的話多吃菜，晚上二個蘋果，壹盒濃酸奶，整天期間的話可以沖黑咖啡來喝，（黑咖啡要速溶的，不加奶精，伴侶，砂糖，純粹就是黑咖啡）有刮油的作用，晚上睡前半個小時在喝壹杯蜂蜜水就行了，這樣的話應該可以15天最起碼減4斤了，o(∩_∩)o...