1.榴蓮富含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素鈣等礦物質營養。
2.荔枝有補腎壯陽的功效；
3.葡萄能快速增強人體免疫力，補充腎氣；
4.桑葚能養肝；
5、黑加侖能提高免疫力；
平時也可以多吃些紅棗、核桃、枸杞、銀杏或者栗子，滋腎補腎的效果很好。
但是水果只有幫助。要想補腎，最重要的是口服薄啟建，壹周左右就會有變化。堅持壹段時間，就能從根本上補充腎臟營養，鞏固腎氣，從而達到補腎的目的。