4個蛋白
蒜苔150g
50克蛤肉
胡蘿蔔30克
佐料
適量的油
適量的鹽
醬油適量
步驟
1.切下蒜苗備用。
2.將煮熟的蛋白質切成條狀
3.煮熟的蛤肉備用
4.鍋裏放油，先炒胡蘿蔔絲。
5.然後加入蒜苗翻炒壹會兒。
6.加入蛋清，煎壹會兒
7.最後放入蛤肉，加入醬油和鹽，翻炒。