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孕婦推薦菜單海鮮。

海鮮不僅含有豐富的優質蛋白質,還含有鐵、鈣等微量元素,對孕婦和胎兒的健康極為有益。那麽,哪些海鮮適合孕婦吃呢?帶魚,鯽魚,黃魚,蝦都是不錯的選擇!

過敏史放輕松。

如果有海鮮過敏史,就要悠著點,不要讓美味變成“毒藥”。

煮熟了才能吃。

確保海鮮是煮熟的!生冷海鮮可能會攜帶寄生蟲和細菌,對孕婦和胎兒都不好。

螃蟹要適量食用

螃蟹雖然好吃,但因為有活血化瘀的作用,食用過量可能會增加流產的風險,所以要適量食用。

海鮮不能貪

海鮮雖好,但也不能貪!有些海鮮的汞含量很高,偶爾可以嘗壹下,但是天天吃對母嬰健康不好。