南瓜和胡蘿蔔都是常規食品，不存在不可食用的有毒成分或相互反應的成分，它們的主要成分都是壹樣的:水、碳水化合物、脂肪、蛋白質等。，所以可以壹起吃。
妳壹起吃多少南瓜和胡蘿蔔？
吃100克南瓜和75-150克胡蘿蔔。
雖然南瓜和胡蘿蔔可以壹起吃，但是胡蘿蔔和南瓜中的胡蘿蔔素含量很高。過量食用會導致胡蘿蔔素在體內堆積，血液中的胡蘿蔔素會進入組織，出現在皮膚上，使皮膚變黃，甚至堆積在器官上，出現黃色器官。
南瓜和胡蘿蔔怎麽壹起吃
準備南瓜100g。小米100g，胡蘿蔔100g。
1.小米洗凈，放入鍋中，加入適量的水，直接大火煮開，轉小火繼續煮。
2.將南瓜和胡蘿蔔切成小塊。小米粥煮到15分鐘後，將胡蘿蔔和南瓜放入鍋中繼續煮。
3.煮到粥很粘為止。
南瓜和胡蘿蔔可以長期壹起吃嗎？
南瓜和胡蘿蔔不宜長期同時食用。
胡蘿蔔素是脂溶性的，會在體內積累。如果長期吃南瓜和胡蘿蔔，胡蘿蔔素會慢慢積累，導致皮膚發黃或內臟發黃。如果長期吃多了，可能有胡蘿蔔素的可能，所以不要長期吃南瓜和胡蘿蔔。