1，全麥面包+牛奶燕麥片:氧氣促進人體脂肪燃燒，而鈣加速脂肪燃燒。燕麥使人體快速代謝，排毒。
2.蘋果+雞蛋+果汁(蔬菜汁):讓妳的胃動得更快，蘋果就有這種效果。加上雞蛋中的蛋白質和鮮榨果汁中的維生素，這種組合是壹種很好的減肥早餐。
3、豆漿+蛋白粉餐:這種早餐以蛋白粉為主，營養豐富，含有植物雌激素，讓妳健康、美麗、苗條。補充蛋白粉可以讓人更有精神。
4、蔬菜汁+煎蛋三明治:鮮橙胡蘿蔔汁、甜瓜蘋果汁、純獼猴桃果汁、純黃瓜汁都會是不錯的選擇，有助於排出體內毒素，增強新陳代謝。