食材準備:
特制杏仁海綿蛋糕1片,杏仁巧克力鮮奶油300公克,香蕉2條,奇異果1又1/2個,裝飾材料: 杏仁巧克力鮮奶油300公克,烤香蕉1條,奇異果2/3個,水蜜桃2/3個,薄荷葉少許,果膠
做法步驟:
1.將材料的香蕉、奇異果去皮切片;裝飾材料的香蕉去皮切斜段、奇異果、水蜜桃切片備用。
2.將杏仁海綿蛋糕1片張開鋪平,抹上壹層杏仁巧克力鮮奶油。
3.鋪上兩排香蕉切片、四排奇異果切片。
4.整個卷起來後,放入冰箱冷藏約15分鐘,以固定蛋糕卷的形狀。
5.再把300公克的杏仁巧克力奶油均勻塗在蛋糕卷外側,裝飾表面。
6.最後放上烤香蕉、奇異果、水蜜桃切片來裝飾外觀,再於水果切片上塗果膠,再插上薄荷葉即可。
香蕉營養價值:
1.香蕉的含水量較高約70%,且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。
2.香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維素。
3.香蕉富含鉀和鎂,具有消除疲勞的效果。因此,香蕉是高血壓患者的首選水果。糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低,故對緩解病情也大有益處。