壹周7天菜單，32道家常菜都不壹樣，不知道吃什麽，關註我，第三周。

立秋是壹年中氣溫由升轉降的轉折點。通常，炎熱的天氣在“第二個三伏天”後開始慢慢變涼。立秋後，許多地方都有吃秋膘的習俗。立秋後，我們吃得最多的是:絲瓜、苦瓜、南瓜、黃瓜、蓮藕、山藥、茄子等。，具有清熱解暑、開胃健脾的作用。

我不知道在妳的家鄉立秋後吃什麽。

周末

午餐:空心菜拌辣椒，毛豆炒絲瓜，手撕雞，水煮南瓜。

晚餐:水煮魚片，番茄條炒辣椒，炒西葫蘆，涼糕。

星期六

雞雜炒青筍，青菜炒南瓜藤，山藥木耳炒雞蛋，冰粉。

星期五

五花肉炒竹筍，涼拌黃瓜，炒萵筍葉，肉末粉條包子。

星期四

紅豆冰餃子，自制串串，剁椒鳳爪，卷花饅頭。

星期三

大白菜炒五花肉，土豆絲，脆皮花生，南瓜小米粥。

星期二

銀耳湯，紅燒茄子，涼拌娃娃菜，苦瓜炒雞蛋

星期壹

爆炒南瓜，苦瓜炒鴨，韭菜炒豆腐幹，涼拌水晶凍。

7天菜單，32道家常菜，每周壹。