米粥
米粥是腹瀉兒童的理想選擇，營養豐富，易於消化。煮粥時可以加點鹽或糖，但要避免過多的油和刺激性調料。
脆餅幹
幹面包是壹種高纖維低脂肪的食物，有助於調節腸道功能，緩解腹瀉。選擇無添加劑的幹面包更安全。
香蕉
香蕉含有豐富的鉀，可以補充因腹瀉而流失的電解質，幫助排便。但是，避免過量以免便秘。
蘋果醬
蘋果中的果膠和膳食纖維可以促進腸道蠕動，緩解腹瀉。把蘋果煮熟，然後搗碎。
蒸雞蛋羹
雞蛋是優質的蛋白質來源，也含有豐富的維生素和礦物質。雞蛋打散蒸熟，容易消化吸收。
飲食調理很重要。
孩子拉肚子的時候，飲食調理很重要。家長要根據孩子的情況選擇合適的食物，註意食物的量和次數，保證孩子獲得足夠的營養和水分。同時避免油膩、辛辣或不易消化的食物，以免加重病情。如果癥狀持續或較重，請及時就醫，遵醫囑治療。