薏苡仁具有美白功效，富含蛋白質、脂肪、糖、礦物質、維生素等。，具有比糙米更高的營養價值，可以改善面部色素沈著。飲用方法:用30㏄.稀釋5倍
2.材料:
薏米300g，糯米醋600g。
3.練習:
(1)將薏苡仁和醋浸泡在玻璃缸中，密封；
(2)10天左右可以飲用。
小貼士:
薏米浸泡前不需要洗凈晾幹，因為可能會引起黴變。