低熱量晚餐食譜
低熱量水果:蘋果、柚子、香蕉、獼猴桃、檸檬、番石榴、櫻桃、楊梅、大棗、獼猴桃、草莓等。
低熱量肉制品:魚、雞胸肉、牛肉、鴨肉、西紅柿、豆腐、苦瓜、蘋果、芹菜、綠豆芽、竹筍、黃瓜、大白菜、韭菜。
低熱量粗糧:玉米、紅小豆、蕎麥、燕麥、糙米、黑米、雜糧米、薏米、大豆、綠豆、紅小豆、綠豆等。