木瓜:富含營養
木瓜不僅有豐胸作用，還有很好的催乳作用。它富含營養，如維生素、氨基酸和鈣。更重要的是，木瓜含有壹種特殊的蛋白酶和番木瓜蛋白酶，可以促進泌乳。木瓜中的凝乳酶可以促進乳汁分泌。
制作簡單:青木瓜排骨湯
木瓜排骨湯的制作很簡單。青木瓜洗凈去皮，切成滾刀塊備用。然後在鍋中加入水、蔥姜等調料，加入排骨燉至軟爛，最後加入青木瓜10分鐘。喝湯的時候，不妨吃點軟爛的排骨，這樣催乳效果會更好。
效果因人而異。
木瓜排骨湯雖然有壹定的催乳作用，但效果因人而異。媽媽們可以根據自己的口味和需求來選擇是否嘗試，同時註意合理的飲食，更好的滿足寶寶的需求。