1、切蔥白半段，生姜斜著切三片；
2、把生姜、蔥白放入鍋裏，再加壹羹匙紅糖、兩杯水，蓋上鍋蓋。
3、先大火煮開，後轉小火熬三分鐘關火，後再悶十分鐘即可。
在用蔥白湯或者生姜湯散寒發汗的時候，要先吃些食物，比如熱粥。千萬別讓孩子在胃中空虛時發汗，讓他胃氣充足，才能更好地發汗。